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Come dimagrire velocemente e in modo efficace

La dieta Nowzaradan non è quindi adatta a tutti ma solo a coloro che vogliono dimagrire velocemente e liberarsi di grandi quantità di grasso corporeo.

Dieta Nowzaradan: regole generali per dimagrire velocemente - Salute e benessere La dieta Nowzaradan prevede una riduzione importante delle quantità di carboidrati, compresi quelli di origine vegetale, e una maggiore assunzione di proteine.

Il regime alimentare prevede una fase iniziale intensa in cui perdere peso in modi intensivo e una seconda parte conservativa. La prima regolare è quella di suddividere la giornata in molti piccoli pasti non troppo frequenti.

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Le verdure devono essere non amidacee, ad esempio stiamo parlando di zucchine, broccoli, asparagi, radicchio, insalate, sedano, finocchi, cavolfiori, spinaci, cetrioli, peperoni, funghi, melanzane e germogli di soia.

In alternativa 75 gr di prosciutto cotto levando il grasso o bresaola, omlette da gr di albumi, 75 gr di tofu alla piastra. Sono da preferire zucchine, broccoli, radicchio, sedano, cavolfiore, cetriolo, germoglia di soia, funghi, melanzane, peperoni e insalate.

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Da evitare invece: carote, zucca, legumi, porri, carciofi e barbabietole. L'acqua ovviamente non deve mai mancare nelle corrette quantità.

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Nei soggetti gravemente in sovrappreso la dieta Nowzaradan consente teoricamente di perdere da 15 a 20 kg in poco tempo o addirittura 2 kg a settimana. Inoltre, prima di iniziare qualque tipo di dieta, è fondamentale chiedere un parere al proprio medico, dietologo o nutrizionista per avere conferma che il regime scelto non provochi danni all'organismo.

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