Ci preoccupiamo per la perdita di peso

Le diete veloci sono efficaci? - Studio Medico Perrone

Le ossessioni per la dieta e la perdita di peso stanno effettivamente causando aumento di peso e peggiori risultati sanitari generali nella nostra popolazione. La nostra cultura è stata ossessionata dalla perdita di peso per generazioni.

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È andata avanti per centinaia di anni. La nostra popolazione sta diventando più piccola e più sana? È vero il contrario. Certo, pensiamo che la dieta funzioni perché spesso quando saltiamo su un altro nuovo piano, la perdita di peso iniziale avviene abbastanza facilmente. Ci emozioniamo e diciamo a tutti coloro che ascolteranno la nuova dieta miracolosa che abbiamo trovato e quanto ci sentiamo bene.

E quando riprendiamo il peso? Bene, è colpa nostra, vero? Ci è stato insegnato che qualsiasi aumento di peso è negativo, che non è solo un fallimento mortale, ma anche un segno di pigrizia, golosità e nessun autocontrollo.

Quali sono i rimedi contro la perdita di peso?

Quindi ci è stato anche insegnato a vergognarci. E perdita di peso? Bene, questo è sempre il Santo Graal di vincere alla vita, giusto? È un evento degno di essere celebrato!

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La nostra ossessione per la perdita di peso sta creando aumento di peso. Ma non abbiamo nemmeno bisogno di studi per dimostrarlo, lo sappiamo già perché lo vediamo accadere nella vita reale, ogni singolo giorno. Non solo, sta contribuendo a mangiare in modo disordinato e persino a ucciderci creando disturbi alimentari. Stiamo morendo per essere magri. Troppo spesso, letteralmente.

E ancora, chiedo, come funziona per noi? Da quanti anni o qualcuno che conosci stai cercando di perdere peso? In realtà, questo è significativamente più comune di chiunque effettivamente perdere peso, tenerlo spento e vivere per sempre felici e contenti. La cosa veramente fastidiosa è che lo sappiamo.

Non che perdere 5 o più chili di peso in trenta giorni sia impossibile, ma riuscire a smaltirne anche solo 4 di grasso vi consentirebbe di entrare nel guinness dei primati! Perdita di peso su kariva voglio dimagrire per lui defiligne perdita di peso funziona.

Ci sono milioni di meme e barzellette su Internet che fluttuano attorno a questo. Se qualcuno cerca di perdere peso, si prevede che fallirà prima ancora di iniziare. Noi sappiamo che gli sforzi di perdita di peso non stanno lavorando per noi, ma siamo soldato … per sempre terrorizzati di quanto più possiamo ottenere se mai rinunciare alla lotta per il controllo del peso, senza mai rendersene conto è quella lotta che sta causando un sacco di problemi.

Mi piace usare la mia amica, che chiameremo Mary, come esempio perché Mary ero io.

breve perdita di peso della persona

Lei è te. È tua sorella, figlia, madre, amica e collega. Mary ama il cibo.

maitland di perdita di peso

Chi no, ho ragione? Ma mangia spesso quando non ha fisicamente fame o continua a mangiare anche quando è molto piena.

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Il suo corpo e il suo peso diventano problemi che deve risolvere, a tutti i costi. Lei ha paura di aumentare di peso. Più paura.

Paura che non si atterrà mai a niente. Paura che continuerà a guadagnare.

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Paura di giudicare dagli altri ci preoccupiamo per la perdita di peso causa del suo corpo in crescita. La vergogna la fa sentire una cattiva persona.

In quel luogo di ossessione per il suo peso senza mai davvero cambiarlo, tranne forse per continuare a guadagnare lentamente. Questa è la realtà. Per la maggior parte della popolazione, questo è il risultato della nostra fissazione sulla perdita di peso. Non ci rende più magri e sani; ci sta rendendo più pesanti e distruggendo la nostra salute mentale e fisica.

Il che mi porta al punto: se davvero ci preoccupiamo della salute, dobbiamo interrompere questa associazione e smettere di concentrarci sulla perdita di peso. È proprio questa ossessione e associazione che sta rendendo la nostra popolazione più pesante e meno sana.

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Se davvero ci preoccupiamo della salute, smetteremo di concentrarci sulla perdita di peso e invece ci concentreremo su come ci si sente a vivere nei nostri corpi e su come le scelte che stiamo facendo che influenzano questo.

Le scelte che fai oggi non influenzeranno il tuo peso oggi, ma influenzeranno come ti senti a vivere oggi nel tuo corpo. Il resto del tempo, ignoriamo la nostra salute.

Cosa devi sapere se sei ossessionato dalla perdita di peso | Ilblogdellafede

Quando la realtà è, indipendentemente dalle dimensioni che siamo, siamo in grado di controllare il modo in ci si sente a vivere nel nostro corpo oggi, e spesso è solo una o due piccole scelte di distanza.

Quindi, anche se trasportare grasso corporeo in eccesso non è salutare non sto dicendo che non è assolutamente un indicatore automatico di cattiva salute più di quanto lo sia il sottopesose davvero ci preoccupiamo della salute, smetteremo di promuovere la perdita di peso.

A volte, è il risultato di salute e guarigione.

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La perdita di peso non è sempre buona. A volte è il risultato della malattia. Non esiste un peso magico o un modo di mangiare, è una ci preoccupiamo per la perdita di peso di salute per tutti, quindi dobbiamo smettere di ossessionarci su quelle cose.

Una vita sana non riguarda solo le scelte che facciamo per i nostri corpi, e sicuramente non si tratta di privazione, restrizione, perfezione o punizione.

Non si tratta del numero su una scala o delle dimensioni dei nostri jeans. Non si tratta di contapassi, disintossicazioni, frullati brucia grassi o modelli magri di Instagram e delle loro belle foto con ricette per super alimenti biologici, senza glutine, vegani e super. Cose come nutrire i nostri corpi, le nostre menti, i nostri spiriti e le nostre relazioni non solo esterne ma interne — le nostre relazioni con noi stessi, con il cibo, con i nostri corpi. Possiamo iniziare a presentarci, giorno dopo giorno, una piccola scelta alla volta.

Possiamo concentrarci su come vogliamo vivere, su come vogliamo sentire nel nostro corpo, su chi vogliamo essere e sulle piccole scelte quotidiane richieste per arrivarci. Ecco come effettivamente miglioriamo la nostra salute.

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