10 benefici per la perdita di peso corporeo, Dimagrire: Tanti benefici

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Ultimo aggiornamento 8 Agosto di Lingua predefinita del sito Una nuova ricerca mostra quanto sia vantaggiosa la perdita di peso per la salute cardiometabolica. Perdere solo il percento del proprio peso corporeo ha enormi benefici, mentre perdere un quinto del proprio peso riduce il rischio di sindrome metabolica. Secondo stime recenti, circa milioni di persone negli Stati Uniti — o circa la metà della popolazione — sono sovrappeso o convivono con l'obesità.

10 benefici per la perdita di peso corporeo

Lo stesso vale per i bambini: quasi il 30 percento dei giovani statunitensi sotto i 20 anni vive con l'obesità o è sovrappeso. In tutto il mondo, gli Stati Uniti sono al primo posto quando si tratta del numero totale di individui obesi. L'obesità è un noto fattore di rischio per numerose malattie croniche, dalle malattie cardiache al diabete e al cancro.

10 benefici per la perdita di peso corporeo

Pertanto, molti individui statunitensi stanno attivamente cercando di perdere peso. In effetti, un recente sondaggio riporta che quasi la metà dell'intera popolazione ha provato a perdere peso ad un certo punto nell'ultimo anno.

Sebbene molte persone abbiano successo a breve termine, la maggior parte delle persone a dieta probabilmente concordano sul fatto che raggiungere la perdita di peso a lungo termine è l'obiettivo ultimo, e spesso più impegnativo. La perdita di peso a lungo termine è definita come la perdita del percento del peso totale di una persona.

Introduzione

L'American Heart Association AHA raccomanda che gli adulti con eccesso di peso perdano almeno questo peso in modo da raccogliere i benefici per la loro salute cardiometabolica.

Nuove ricerche supportano il consiglio dell'AHA. Knell e colleghi hanno ora pubblicato le loro scoperte sulla rivista Mayo Clinic Proceedings. Rischio di sindrome metabolica ridotta I ricercatori hanno esaminato i dati di 7.

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L'indagine ha incluso informazioni sulla salute cardiometabolica dei partecipanti, come peso, girovita, livelli di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo. Le persone che hanno perso oltre il 20 percento del loro peso ne hanno beneficiato ancora di più. Knell commenta i risultati, dicendo: "Se sei sovrappeso o obeso, anche perdere solo un po 'è meglio di niente, ma i premi sembrano essere maggiori per coloro che riescono a perdere di più".

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