Dimagrimento cellulare. #1 MyFitnessPal

dimagrimento cellulare

Quando il cellulare fa dimagrire.

perdita di peso per il sovrappeso

E in molti abbandonano l'impresa, finendo per tenersi qualche chilo in più. Ma accanto a libri con ricette magiche per perdere peso, fra le soluzioni per tornare in forma c'è anche la tecnologia.

Il concetto di rigidità riferito ad una dieta è un valore assoluto quando si prescrivono diete forzatamente ipocaloriche pari o inferiori a calorie per il resto è un concetto relativo visto le differenti misure del dispendio energetico che si riscontrano nei vari soggetti.

Uno studio rivela che l'uso di un assistente digitale personale per il calcolo delle calorie e il monitoraggio dell'allenamento nel telefono portatile fa dimagrire di più e in modo più duraturo rispetto a chi non lo possiede. Lo sostengono i ricercatori della Northwestern university Feinberg school of medicine di Chicago che hanno condotto una ricerca, pubblicata oggi su Archives of Internal medicineuna pubblicazione del network Jama.

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La ricerca è durata quasi tre anni. Dall'ottobre al settembregli studiosi hanno sottoposto allo stesso identico programma di perdita del peso, alimentazione equilibrata e movimento, 69 adulti in sovrappeso, dividendoli in due gruppi.

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Il primo ha ricevuto una applicazione per il telefonino con un assistente personale digitale per monitorare l'andamento del trattamento, il secondo gruppo ha seguito invece solo degli incontri su come dimagrire prima di cominciare la dieta.

Tutte le persone coinvolte nella sperimentazione partecipavano due volte a settimana ai controlli dei medici del Veterans Affairs outpatiens clinics. I partecipanti sono stati pesati ogni 3 mesi e controllati per un anno.

Perdere peso sembra essere diventato un percorso che necessita soprattutto di tempo. Chiediamo aiuto al nostro inseparabile smartphone per perdere peso e mantenere i risultati raggiunti!! Scopriamo insieme quali sono le migliori app per dimagrire e che si adattano di più al nostro stile di vita!! Se stai leggendo queste righe probabilmente cerchi qualche consiglio su come ottimizzare i tempi e sentirti meglio con te stessa.

A sorpresa le persone che hanno 'convissuto' con l'assistente digitale, si sono dimostrati più costanti nella lotta contro i chili di troppo. Fra le tecnologie più diffuse ci sono le App per chi fa sport, come quelle per correre, o quelle che segnalano che alimenti mangiare per evitare le calorie in dimagrimento cellulare. Le persone dell'altro gruppo sono rimaste stabili - spiega Bonnie Spring, coordinatrice della ricerca.

Una delle ultime tendenze nel mondo della nutrizione è il digiuno intermittente, molto popolare tra gli atleti e ritenuta da molti uno dei metodi più efficaci per dimagrire. Ma come funziona esattamente? Continua a leggere! Come suggerito dal nome stesso, il digiuno intermittente è un approccio nutrizionale che alterna dei periodi in cui si mangia a dei periodi in cui si fa digiuno. Non si tratta quindi di una vera e propria dieta, ma di un programma alimentare che più che suggerirti cosa, ti dice quando mangiare.

Tutti quelli che avevano l'allenatore elettronico hanno perso in media 3,9 chili in più rispetto agli altri, fino a perdere 6,80 chili in un anno mantenendo poi il nuovo peso nel tempo". Secondo gli studiosi è importante aiutare in ogni momento della giornata le persone che seguono una dieta, evitando che abbiano la sensazione di sentirsi sole. Ora i ricercatori della della Northwestern university Feinberg school of medicine di Chicago sono convinti che le app dei telefonini siano preziose per seguire 'a distanza' i pazienti.

In molti non hanno idea di quante calorie dimagrimento cellulare consumano e quanta attività fisica sia necessaria per consumarle. Le applicazioni dei telefoni cellulari, assistenti digitali personali e allenatori virtuali, danno un ottimo feed back e aiutano dimagrimento cellulare fare scelte importanti sul momento". Ecco alcune applicazioni utili.

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