Il manzo brucia i grassi. Alimenti brucia grassi, il menu per dimagrire

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Più ne mangiamo più dimagriamo?

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Vi sembra mai possibile? Come possono dei cibi farci bruciare i grassi tanto da poter dire che fanno dimagrire?

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Ecco, notizie del genere vanno assolutamente ridimensionate. Anche se parlare di calorie è ormai diventato scontato e fuori moda, parlare di alimenti brucia grassi come del Sacro Graal del dimagrimento è una bufala.

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Ne ho parlato anche qui. Se facessi una lista di tutti gli alimenti brucia grassi di cui ho letto ce ne sarebbero almeno un centinaio!

Mangia e dimagrisci! 10 cibi brucia grassi che fanno dimagrire

Se volete bruciare grassi con la dieta e siete convinti che esistano degli alimenti bruciagrassi, ecco uno schema di menu che contiene otto di questi alimenti. Mandorle, avocado, frutti rossi, agrumi, salmone, cioccolato fondente, alimenti il manzo brucia i grassi scremati, legumi. Si tratta di un piano ipocalorico, sicuro e veloce adatto a chi vuole comunque tentare la strada degli alimenti brucia grassi per perdere peso.

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Una spremuta di agrumi o un bicchiere di succo di melograno ml grammi di yogurt greco scremato bianco con 3 mandorle, un cucchiaio di frutti rossi a scelta anche surgelaticannella e un cucchiaino di miele. In alternativa: colazione salata con 25 grammi di pane integrale tostato, 50 grammi di avocado maturo schiacciato e un uovo medio in camicia.

Ormai non esistono più le propagande anti-grasso e quasi tutti hanno capito che mangiare i grassi non fa necessariamente ingrassare.

Una tazza di tè verde senza zucchero. Spinaci al vapore, broccoli a vapore, insalata di sedano e finocchi, un cucchiaino di olio di cocco o olio di semi di lino, peperoncino dove possibile.

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In alternativa, insalata di fagioli lessi grammi con olio di oliva o di cocco, succo di limone o aceto di mele, sedano a fettine. Oppure: grammi di fiocchi di latte o grammi di bresaola con succo di limone e rucola. Contorno di verdure trifolate a scelta con un cucchiaino di olio.

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