Le more aiutano a perdere peso

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Pinterest Dieta, le combinazioni alimentari che non fanno perdere peso Depurarsi e sentirsi in forma: sono questi i risultati della dieta dei frutti di bosco che consente di perdere 3 chili in soli 5 giorni. Qual è il regime alimentare migliore per affrontare la prova costume?

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Ipocalorico e in grado di dare una scossa al metabolismo, proprio come la dieta dei frutti di bosco. Mirtilli, lamponi, more, fragole e ribes hanno moltissime proprietà ottime per la salute.

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Hanno un bassissimo apporto di zuccheri, conferiscono un immediato senso di sazietà, in più sono dei potenti antiossidanti e — non per ultimo — riattivano la circolazione sanguigna. Come funziona?

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Questo regime dimagrante, che oltre ad essere efficace è anche molto gustoso, è caratterizzato da tre pasti principali e da due spuntini. Le calorie assunte sono ridotte, ma non viene eliminato nessun tipo di alimento e sono presenti sia le proteine che i carboidrati. Solitamente la giornata inizia con uno yogurt a base di frutta oppure una centrifugaaccompagnate da cereali oppure da un panino integrale.

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A pranzo si consiglia di mangiare pasta oppure riso 60 grammi conditi con verdure e serviti con un contorno gustoso. La cena è a base di carne o pesce grammi con contorno leggero.

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Gli spuntini sono a base di frutti di bosco, che possono essere serviti freschi, come macedonia, con lo yogurt oppure sotto forma di frullato. Questa dieta infatti ha anche un effetto drenante, aiutando a sgonfiare la pancia e a riattivare la microcircolazione, fondamentale per eliminare la cellulite.

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