Leggere perdere peso

Questo libro non spiega come fare una dieta, ma ti farà perdere peso

Questi numeri, sono tanto?

Sono semplicemente i grammi consigliati da mangiare in un regime alimentare di kcal giornaliere, in termini semplici, devi pesare la pasta da cruda e la tua razione sarà di 85g. Io attualmente sono in fase di perdita di peso ma mi alleno 4 volte a settimana e tengo un regime alimentare di circa kcal giornaliere. Se tu volessi dimagrire ma non fai nessuna attività fisica, probabilmente dovresti introdurre ancor meno di kcal.

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Quindi, secondo te, quanta pasta dovresti mangiare? Potrebbero essere 50g o 60g.

Se per dimagrire bastasse un buon libro? Bilancia e conta-calorie sono out: usate il potere della mente per dimagrire, vi basterà un buon libro! Allo stesso tempo ci fanno dimenticare il tanto temuto frigorifero e gli antipatici spuntini poco sani e spesso zuccherati.

Tutto dipende da come la condisci e dal resto della tua giornata alimentare. Etichette nutrizionali e vita reale.

Ma in tutto questo dove sono gli uomini? Non hanno forse bisogno anche loro di perdere peso? A chi è rivolto questo libro? A tutte le donne e a tutti gli uomini che desiderano perdere peso ma che non vogliono più mettersi a dieta. Questo libro presenta delle diete?

Ma questi sono i passi fondamentali per dimagrire senza sacrificio e sopratutto per conoscere gli alimenti ed essere libera di scegliere cosa mangiare. Nella mia vita reale sono sempre alla ricerca di prodotti della stessa categoria ma con meno calorie possibili.

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Per esempio, la pasta o il riso cerco sempre quelli che hanno meno calorie su g. Per non farmi mancare nulla, calcolo circa 10 g di quella maionese che apportano circa 64 kcal e me la godo.

Potrei acquistare la maionese light che contiene circa kcal e potrei mangiarne di più ma al momento non ho trovato una degna leggere perdere peso della mia amata iper calorica.

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Come migliori dimagranti, tutto si basa su numeri e calcoli, ovvio che non bisogna diventarne schiave, ma ti prego, almeno la base la devi conoscere!

Leggi, metti a confronto e razionalizza! Con quella guida ti cambierà la visione degli alimenti e finalmente potrai dimagrire senza stress e sopratutto mangiando!

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Per oggi è tutto!

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