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In conclusione… Come ottenere un dimagrimento controllato Unico requisito per ottenere risultati certi di dimagrimento controllato è la buona volontà.

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Sei pronto? Non dimenticare di annotare anche quello che bevi. Dopo una settimana fai un bilancio tra il peso uguale, inferiore o maggiore a quello iniziale e le calorie assunte durante la settimana.

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A questo punto, saprai se le calorie introdotte sono sufficienti o superiori al tuo fabbisogno per raggiungere e poi mantenere il tuo peso ideale. Voglio specificare di non tenere conto del fabbisogno giornaliero proposto da questo tipo di applicazione, troppe variabili darebbero valori non adeguati a ciascuno: costruitevi il fabbisogno personale con questo semplice metodo.

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Facilissimo no? Il che è tantissimo.

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Ovviamente se un giorno avrai ecceduto per una cena con gli amici, potrai recuperare semplicemente negli altri giorni. Per cui non illuderti di potere mangiare di più solo perché fai attività fisica: le palestre sono piene di gente in sovrappeso!

In estate ancora di più. Meglio se lontano dai pasti. No bibite zuccherate!

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In conclusione… I risultati sono assicurati, senza dieta, senza sacrifici, senza drastiche rinunce: si tratta di imparare a modificare lo stile di vita a partire da quello che mangiamo. Il tuo organismo ti ripagherà in salute benessere e, perché no, buon umore.

ESEMPI PRATICI

Provare per credere. Fino ad ora tutti coloro che hanno provato hanno ottenuto risultati sorprendenti!

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Addirittura più di venti chili persi in un anno! Scusate se sembra uno slogan pubblicitario ma qui non vendiamo proprio niente: è tutto gratis!!!

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