Le more ti fanno perdere peso, 10 trucchi per dimagrire velocemente: come perdere peso in fretta con i nostri consigli!

7 frutti che vi aiuteranno a dimagrire

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Pinterest Dieta, le combinazioni alimentari che non fanno perdere peso Depurarsi e sentirsi in forma: sono questi i risultati della dieta dei frutti di bosco che consente di perdere 3 chili in soli 5 giorni. Qual è il regime alimentare migliore per affrontare la prova costume? Ipocalorico e in grado di dare una scossa al metabolismo, proprio come la dieta dei frutti di bosco.

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Mirtilli, lamponi, more, fragole e ribes hanno moltissime proprietà ottime per la salute. Hanno un bassissimo apporto di zuccheri, conferiscono un immediato senso di sazietà, in più sono dei potenti antiossidanti e — non per ultimo — riattivano la circolazione sanguigna. Come funziona?

Questo regime dimagrante, che oltre ad essere efficace è anche molto gustoso, è caratterizzato da tre pasti principali e da due spuntini. Le calorie assunte sono ridotte, ma non viene eliminato nessun tipo di alimento e sono presenti sia le proteine che i carboidrati.

Solitamente la giornata inizia con uno yogurt a base di frutta oppure una centrifugaaccompagnate da cereali oppure da un panino integrale.

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A pranzo si consiglia di mangiare pasta oppure riso 60 grammi conditi con verdure e serviti con un contorno gustoso. La cena è a base di carne o pesce grammi con contorno leggero. Gli spuntini sono a base di frutti di bosco, che possono essere serviti freschi, come macedonia, con lo yogurt oppure sotto forma di frullato.

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Questa dieta infatti ha anche un effetto drenante, aiutando a sgonfiare la pancia e a riattivare la microcircolazione, fondamentale per eliminare la cellulite. Leggi anche.

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