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Musica: perché fa dimagrire

Dieta, gli 8 cibi da mangiare sempre per dimagrire Good Life Vanity Fair ha ripreso la lista di questi 8 consigli considerati imprescindibili per restare sempre in forma e, soprattutto, in salute.

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Sono considerati uno spuntino perfetto, perché oltre ad essere buoni e sani, saziano moltissimo e contengono un alto numero di fibre.

Sono ricche di vitamina E potente antiossidante e anche di fibresali minerali, Omega 3 che fanno bene al cuore.

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Spuntino perfetto se mangiate perdere peso suono sole, sono il completamento ideale anche dello yogurt, delle insalate, o di qualche piatto. Superproteico contiene il doppio delle proteine di uno yogurt classicoè ricco di vitamine del gruppo A e B e di sali minerali ed è privo di grassi.

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Lattuga, ravanelli, finocchi, pomodori sono ricchi di vitamine, sali minerali e fibre. Insieme alla frutta, se ne dovrebbero consumare almeno 5 porzioni al giorno. Gli esperti, infatti, oltre che come contorno, suggeriscono di mangiare insalata mista anche come antipasto che è un furbo spezzafame.

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Altro non sono che un concentrato di frutta e verdura a volontà, da bere. Aumentano le difese immunitarie, saziano e aiutano a perdere peso.

Sono quelle piante con fiori a quattro petali disposti a croce, come cavoletti di Bruxelles e cavoli. In collaborazione con:.

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