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Ma ritorneremo su questa questione in seguito, promesso. Innanzitutto mi presento: mi chiamo Domenico, ho 24 anni e sono di Napoli. Questo fino a qualche anno fa.

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Dovevamo muoverci: saltare, correre, fare capriole. Quasi come fosse un giorno di punizione divina. Che strano, in Italia un ragazzino che non va alla scuola calcio è proprio il colmo! Ma tutto sommato, quelle tre o quattro volte a settimana passavo qualche ora lontano dal divano, e questo era già un buon traguardo.

A tredici anni misi piede in una sala attrezzi: macchinari, pesi, panche. Restai affascinato.

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Pensai che sarebbe stato bello allenarsi con i pesi e far crescere le braccia. Le braccia. Il resto del corpo pensavo non lo allenassero nemmeno.

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Solo le braccia fino a farle esplodere. Ma andiamo avanti. Avevo anche una scelta, doppia opzione sul menù della penitenza: tappeto o cyclette.

Genesi del personaggio[ modifica modifica wikitesto ] Jerry Siegel era un giovane studente della Glenville High School, dove dirigeva una delle prime fanzine di fantascienza e dove nel conosce Joe Shuster, con il quale stringe amicizia.

Ero proprio privilegiato! Privilegio che andava in fumo nel momento in cui quel giorno preferivo fare tappeto forse "preferivo" è perdita di peso del supereroe parolone, ma comunquema erano tutti occupati dalle signore di turno.

Quindi col morale ancora più a terra, mi mettevo sulla cyclette e cominciavo a pedalare. E come per magia il tempo sembrava fermarsi. Poi la svolta! Ricominciavo, e poi dopo un periodo di attività, per via della scuola o del lavoro, stoppavo di nuovo.

Al minimo problema gettavo la spugna. E mi scoraggiavo, perché vedevo che nonostante la voglia, gli sforzi e la costanza con cui affrontavo il tutto, ero sempre molto sovrappeso.

Provavo sempre allenamenti diversi, le novità del momento, le ruotine sulle riviste o nei video trovati in giro per YouTube. Solite ruotine di allenamento, soliti piatti di pasta al forno.

La scintilla. Mauro DiPasquale, lo studiammo insieme, ne discutemmo e cominciammo a seguire quelle linee guida. Prima di fiondarvi in libreria, fermatevi!

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Se tornassi indietro molto probabilmente non lo rifarei, per il semplice fatto che per la maggior parte delle persone protocolli del genere non sono il massimo. Possono funzionare, e spesso lo fanno.

Ricominciava una nuova settimana, ciao ciao carboidrati, e dopo un paio di giorni ero già senza forze. Decisi di cominciare ad informarmi ancora di più: leggere, andare a fondo, applicare, commettere errori, rivalutare, trarre conclusioni. Mi resi conto che funzionava, ancora meglio!

Non solo continuavo a migliorare, ma mi sentivo decisamente meglio sotto ogni aspetto, rendevo meglio in palestra e soprattutto quella voglia matta di sgarrare ogni settimana non si faceva sentire più. Credo fosse stato verso la fine di quello stesso anno. Qualcosa di nuovo da assimilare, da mettere in pratica. Non si smette veramente mai! E più cose impari, più la fame di conoscenza aumenta.

Devo camminare ancora parecchio. Ma ogni giorno, la voglia di mettersi in gioco non manca mai. E nonostante gli alti e bassi degli ultimi anni, sono riuscito perdita di peso del supereroe trovare la consistenza nel continuare, senza sosta, a partire da quel gennaio di tre anni fa.

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Credetemi: se una cosa la volete davvero, la potete ottenere. Serve solo costanza e determinazione, giorno dopo giorno, e un passo alla volta vedrete i vostri obiettivi prendere forma. Siamo tutti qui per imparare.

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Non bisogna mai lasciare che i pensieri negativi prendano possesso delle nostre azioni, allontanandoci dal raggiungimento dei nostri obiettivi. La mia aspettativa è quella di poter trasmettere qualcosa, e a mia volta poter continuare ad imparare sulla base del confronto reciproco.

Ah, quasi dimenticavo!

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Avere un approccio meno rigido, renderà il processo sicuramente più sostenibile. Allenatevi bene, sviluppate affinità con le alzate principali, puntate a diventare forti incrementando gradualmente i carichi con cui vi allenate, lasciate da parte il vostro ego con i pesoni che non potete gestire e che potrebbero farvi infortunare, periodizzate il vostro allenamento, adattatelo alla vostra vita quotidiana e soprattutto divertitevi!

Non deve essere mai un obbligo o una penitenza vedi i sabato mattina di quando avevo 5 annima una passione da perseguire negli anni, sempre con la stessa voglia di continuare a migliorarsi. Se vi fa piacere, potete seguirmi sui miei social:.

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