Le sigarette possono aiutare a perdere peso. Perché si può ingrassare

Le sigarette possono aiutare a perdere peso
Il nostro fabbisogno quotidiano di acido ascorbico vitamina C è di circa 60 mg, ma ogni sigaretta ne elimina ben 20 mg: bastano quindi tre o quattro sigarette al giorno per ridurre drasticamente questa essenziale vitamina. Come mai si riscontra questo effetto collaterale? Proprio per questo motivo quando si elimina la nicotina si avverte più fame, di conseguenza si mangia di più ed è molto comune registrare una rapida crescita di peso. Sostituire la voglia di fumare con il consumo di alimenti spesso anche poco sani, ricchi di grassi e zuccheri aggiunti, porterà inevitabilmente ad avere fame più spesso e sarà quindi molto più facile eccedere con le calorie.

Secondo gli studi condotti in questo settore, infatti, sembra che i fumatori siano tendenzialmente più magri rispetto ai non fumatori. Ma vediamo nel dettaglio che rapporto esiste tra fumo, nicotina e peso corporeo. Favorisce infine il rilascio, da parte del sistema nervoso, di noradrenalina, dopamina, serotonina e acido y-amminobutirrico.

Ecco come la nicotina toglie l'appetito

Si tratta di sostanze che in maniera differente intervengono sul senso di appetito e incrementano il metabolismo. Effetti cui si associano anche quelli di Le sigarette possono aiutare a perdere peso, dipendenza e aumento della pressione arteriosa. Un aspetto che le aziende produttrici di sigarette avrebbero abilmente colto, se è vero che alcune di esse hanno optato per inserire sostanze in grado di diminuire lo stimolo della fame nelle loro sigarette, come affermato da uno specifico studio svolto in Svizzera.

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Per la precisione, dunque, a livello limbico la molecola della nicotina, interagendo con alcuni recettori, induce il rilascio di neurotrasmettitori come la dopamina, la Serotonina, la Dopamina, la Qapi di perdita di peso, il Glutammato e il GABA. Fumo e peso corporeo Il legame tra tabagismo e perso corporeo è dimostrato da alcuni dati che mettono in evidenza come i fumatori adulti pesino in media Kg in meno rispetto ai non fumatori della stessa età.

Fumare fa dimagrire o ingrassare?

Il fenomeno opposto, invece, si osserva quando si esaminano i dati conseguenti alla cessazione della dipendenza. In questo caso, infatti, si assiste ad un incremento medio del peso compreso tra 7 e 15 Kg in un lasso di tempo di otto anni successivi alla cessazione stessa, con un picco nei primi sei mesi.

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Infine, una curiosità. Un individuo di corporatura media, del peso di 70 Kg se uomo, stando seduto a fumare ed escludendo qualsiasi altro tipo di azione corporea, consumerebbe 68,47 Kcal per ora.

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Una donna dal peso di 55 Kg, invece, consumerebbe, nelle stesse condizioni, 52,67 Kcal per ora. Ora potete divertirvi a calcolare approssimativamente, in base al vostro peso e al vostro sesso, quanto consumo energetico vi farebbe realizzare lo starvene comodamente seduti a fumare!

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Smettere di fumare fa ingrassare Un timore molto diffuso tra i fumatori è anche quello di ingrassare dopo aver smesso di fumare. In molti casi, anzi, è dimostrato che questo timore sia una delle cause che spinge a non mettere da parte le sigarette anche contrariamente al proprio desiderio. Si consiglia, al contrario, di consumare più zuccheri anche per la produzione di serotonina, che regola il senso di benessere, contrastando la fame nervosa.

Meglio ancora i carboidrati integrali, che contengono vitamine appartenenti al gruppo B. E il fumo passivo?

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Il fumo passivo fa dimagrire oppure ingrassare? Questo a sua volta porta ad ingrassare.

  • A sostegno di questa correlazione tra fumo e dimagrimento ho deciso di raggruppare vari studi che sono stati fatti nel corso degli ultimi anni.
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Sappiamo bene, infatti, che fumare eleva sensibilmente il rischio di cancro e di ictusper cui non sarà mai una strada percorribile e sicuramente sconsigliata da qualsiasi dietologo.

I risultati?

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Per chi invece preferisce ricorrere delle pillole, il rimedio giusto è Nicorixun integratore alimentare in compresse che aiuta a liberarsi una volta per tutto della dipendenza da nicotina. A differenza degli altri prodotti presentati questo integratore va assunto in tre differenti momenti della giornata.

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Alcune curiosità sul fumo Le sigarette per come le conosciamo oggi compaiono nel I primi fumatori furono i Maya e gli Aztechi del Sud America, che erano soliti impiegare il fumo nel corso dei loro rituali religiosi. Conclusioni Al di là degli indiscutibili effetti nocivi che il fumo ha sul nostro organismo, va detto che esiste una connessione tra nicotina e dimagrimento.

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  2. In realtà, questa preoccupazione è spesso eccessiva, considerando che - sebbene esista un certo rischio di ingrassare - ogni individuo reagisce alla cessazione del fumo in maniera differente.
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Scegliere la sigaretta perché fumare fa dimagrire è comunque sempre una pessima idea, visti gli effetti collaterali negativi che il tabagismo ha sul nostro organismo. Se volete altri consigli su come dimagrire, leggete anche:.

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