Perdita di peso sui fianchi

Come dimagrire i fianchi: il programma di allenamento - Melarossa

Il pensiero erroneo di molte donne, è di poter effettuare una dieta a cui associare un programma personalizzato di esercizi, volti a favorire il dimagrimento di queste specifiche aree del corpo.

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In realtà, come sottolineano tutti gli esperti, il dimagrimento localizzato non è realizzabile: il corpo non è programmato in questo modo, ma è possibile dimagrire in toto ed effettuare degli esercizi mirati, volti a tonificare e rassodare le zone interessate.

Gambe e fianchi, cosi come glutei e addome, sono i punti del corpo in cui in particolare le donne tendono ad accumulare tessuto adiposo.

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Solitamente, le donne che localizzano il grasso su gambe e fianchi, sono coloro che hanno una conformazione ginoide. La maggior parte delle persone che soffrono di obesità, sono coloro che hanno una disfunzione sul piano ormonale.

Non è raro vedere donne, ma anche uomini, alla ricerca di esercizi sempre più mirati per ridurre velocemente qualcuno chiede anche in una settimana ed assottigliare i fianchi.

Lo sport e il movimento sono di fondamentale importanza per perdere peso e non avere un dimagrimento con una perdita di tono muscolare notevole. Da sola la dieta o la corretta alimentazione non sono sufficienti, ma è sempre bene scegliere esercizi mirati, che aiutino i muscoli a ritrovare la loro tonicità.

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