Il mio corpo non può perdere peso

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Dieta Perdere peso non significa dimagrire, ecco i segreti per migliorare davvero il fisico Lo sapevi che è possibile dimagrire senza perdere peso?

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In realtà, si tratta di una convinzione sbagliata. Esiste, infatti, una differenza sostanziale tra perdere peso e dimagrire. Nel primo caso, si ottiene una perdita di massa magra senza alcun beneficio reale per il nostro corpo.

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Con il dimagrimento, al contrario, avremo un aumento della massa magra a discapito di quella grassa. Un corpo tonico, sano e certamente più bello da vedere.

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Diciamo la verità. Per ottenere un corpo più snello, tonico e soprattutto sano non serve perdere peso, ma piuttosto seguire alcune semplici indicazioni.

Cosa succede al tuo corpo quando non mangi per perdere peso.

Alimentazione Per ottenere un dimagrimento giusto ed efficace bisogna innanzitutto seguire una corretta alimentazione. Che non significa smettere di mangiare, ma piuttosto prediligere cibi sani a cibi grassi e poveri di nutrienti indispensabili per il nostro organismo.

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Via libera quindi a frutta e verdura, ma anche frutta secca, uova, carni bianche e carboidrati. Ricordatevi inoltre di bere tanta acqua.

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Un regime alimentare scorretto, proibitivo e povero di liquidi porta come unico effetto la disidratazione dei tessuti: pelle secca e cellulite soprattutto sulle cosce. Esercizio fisico Fare esercizio non significa necessariamente chiudersi ore e ore in palestra.

Quando sudiamo, infatti, pensiamo di dimagrire, in realtà stiamo perdendo peso come conseguenza della perdita di acqua. Per ottenere buoni risultati bisogna prediligere attività che rinforzano i muscoli.

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite. Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua! In questo modo, facendo riferimento alla sola bilancia, moltissimi finiscono per seguire regimi alimentari estremi, diete fai da te, completamente sbilanciate, chetogenichebizzarre, per non parlare di quelle trovate sui giornali, nei forum, nei gruppi ecc.

Andare a fare la spesa a piedi o in bicicletta invece che prendere sempre la macchina. Fare, se possibile, delle belle camminate. Bilancia Per tutta la vita ci hanno detto che per dimagrire bisognava perdere peso.

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Ricorda: dimagrire non significa perdere peso ma perdere grasso!

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