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Come fare per dimagrire con motivazione?

Se cambiare punto di vista è l' approccio migliore per portare a termine una dietanella pratica quali sono i comportamenti da adottare? Secondo il Diet Coach Malipiero, il primo comportamento da seguire è quello di pensare ad obiettivi realistici: pensare cioè a step successivi di conquista.

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Ci sarà pure una strategia che permetta di raggiungere la determinazione utile a portare a termine una dieta. Lo abbiamo chiesto al Diet Coach Как открыть памм счет на форекс Malipiero, dietista a Bologna, che ci ha fornito consigli utili per essere motivati a perdere peso senza soffrire. Cambiare punto di vista, dunque.

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L'unione fa la forza dice il proverbio. In pratica, i famosi rimedi e piatti della nonnache bisognerebbe riscoprire.

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Per far funzionare una dieta, ogni tanto è bene concedersi qualche strappo alla regola senza sentirsi in colpa, perché anche la trasgressione alimentare fa parte di uno stile di vita sano e armonioso. Ci avete fatto caso che in tutti i menu dietetici 6 giorni sono a 'regime' e il settimo è libero?

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E possibilmente all'aria aperta. In pratica, non occorre sudare ore e ore in palestra, ma aumentare i livelli di movimento all'interno della propria giornata anche attraverso le attività più semplici.

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Ma alla fine la domanda delle domande in fatto di motivazione alla dieta è la seguente: è tutta una questione di testa? Spesso ci inventiamo mille scuse e ci prendiamo in giro da soli quando ci raccontiamo che non possiamo, per esempio, bere acqua regolarmente perché ci dimentichiamo o perché non abbiamo un minuto di tempo in ufficio.

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Finché ci racconteremo che NON abbiamo tempo, questo tempo non lo troveremo mai! Riproduzione riservata.

Con questo articolo vogliamo chiarire alcune cose fondamentali. Decidi per te! Mi è capitato di lavorare con persone che cercavano di perdere peso e mi hanno assunta come allenatrice, ma hanno rinunciato poco dopo perché la determinazione e i buoni propositi sono svaniti subito.

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