Ordine chipotle perdita di peso

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Carnitas tortillas di farina Il formaggio, la panna acida e la salsa queso sono tutti ricchi di grassi e apportano rapidamente calorie extra al tuo pasto 1.

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Sebbene il guacamole sia ricco di grassi salutari per il cuore e fornisca una serie di importanti vitamine e minerali, è ugualmente ricco di calorie 1, 4. Scegli lati più nutrienti I contorni sono importanti quanto il piatto principale quando si tratta di preparare un pasto sano.

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Alcuni lati sono carichi di grassi, sodio e calorie, che possono sommarsi rapidamente. Ad esempio, un singolo ordine di patatine e queso racchiude calorie, 41 grammi di grassi e 82 grammi di carboidrati.

La prossima volta, salta le patatine e prepara il guacamole o la salsa.

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Quindi prova ad abbinare queste salse con cracker integrali o verdure fresche come carote o cetrioli a casa ordine chipotle perdita di peso uno spuntino sano e abbondante. Sommario Alcuni contorni sono ricchi di grassi, calorie e sodio.

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Porta il tuo guacamole o la salsa e abbinali a cracker integrali o verdure fresche per uno spuntino sano a casa. Scegli bevande a basso contenuto di zucchero Scegliere una bevanda salutare per accompagnare il cibo è un ottimo modo per bilanciare il pasto.

È importante tenere presente che non tutte le bevande sono uguali: soda, tè zuccherato e succo di frutta sono esempi di bevande ad alto contenuto di zuccheri e calorie.

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La scelta di acqua e tè non zuccherato è un buon modo per ridurre l'assunzione di zuccheri e calorie aggiunti e aiutare a completare il pasto. Acqua e tè non zuccherato sono opzioni più sane.

Quali sono le verdure e la frutta a basso contenuto di calorie.

Prendine la metà per andare Chipotle è noto per fornire porzioni di grandi dimensioni. Prendere metà del tuo ordine e conservarlo per dopo è un'ottima strategia per prevenire l'eccesso di cibo e rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute.

Dimezzare il tuo ordine riduce il suo contenuto di calorie, carboidrati, grassi e sodio e trasforma un banchetto ipercalorico in diversi pasti per perdere peso.

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