Immersioni subacquee per dimagrire

Quanto fa dimagrire fare immersioni subacquee

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No ad energy drink ed alcolici. Immergersi almeno due ore dopo i pasti Praticare immersioni subacquee è davvero una bella esperienza, sia che lo si faccia come hobby che come vero e proprio sport.

Scopriamolo in questo articolo insieme ai professionisti di Life Academy che propongono uno dei migliori corsi di sub a Udine e provincia.

Mai saltare la colazione Uno degli errori che purtroppo molti commettono sub inclusi è quello di non fare la prima colazione, di saltarla.

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Immersioni subacquee per dimagrire caffè al volo e via. Preferibile evitare il latte, poiché richiede tempi digestivi abbastanza lunghi.

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La loro giusta razione equivale a 0,8 grammi per peso corporeo. Ok a carboidrati complessi e succhi di frutta I carboidrati non devono assolutamente essere banditi dalla dieta di coloro che praticano immersioni subacquee.

Un esempio: riso e pasta integrale, verdure e patate vanno bene, purché in porzioni ridotte. Un no deciso invece a pane bianco, dolci e biscotti, carboidrati semplici che non hanno praticamente valore nutritivo considerevole.

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Molto bene anche frutti ricchi di potassio, quali le banane, che aiutano a stabilizzare il riequilibrio di sali minerali e prevengono i crampi muscolari. Un ultimo accorgimento riguarda infine le ore da far passare dopo i pasti e prima di immergersi: mai meno di due dopo un pasto completo, pena un senso di indebolimento o una congestione. Ti potrebbe anche interessare:.

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