Meglio mangiare per dimagrire.

Perdere peso: 10 miti da sfatare
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Crediamo che il miglior modo per dimagrire e guadagnare salute, sia sempre quello di rivolgersi ad un medico nutrizionista che possa somministrare una dieta su misura e personalizzata alle esigenze di ogni individuo. Questo comportamento porta spesso senso di debolezza, fame eccessiva a pranzo e a cena, frustrazione e nervosismo. Perché succede questo?

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Il nostro organismo ha bisogno di energia per tutte le attività che deve svolgeresia quando è a riposo, sia quando è in movimento. Mangiando poco sicuramente noterete un calo di peso, ma come state dimagrendo?

Una dieta fatta senza criterio nasconde sempre il rischio di recuperare, quando ricomincerete a mangiare normalmente, i chili persi con gli interessi. Il metodo corretto per dimagrire è perdere peso in modo lento e graduale, mangiando in maniera equilibrata, e fornendo al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

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Contrariamente a quanto comunemente si crede, due spuntini sani ed equilibrati nella giornata possono aiutare a dimagrire. Gli spuntini sono quindi da considerare momenti fondamentali della giornataanche per chi segue una dieta a regime ipocalorico.

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