Il cocco perde peso

Le virtù della noce di cocco: i benefici e i vantaggi di questo sano alleato

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Ecco come funziona. La cosa interessante di questi acidi grassi a catena media è che sono metabolizzati in il cocco perde peso diverso rispetto a quelli a catena lunga.

  1. Esperti di perdita di grasso
  2. Calore profondo per bruciare i grassi

Infatti questi grassi vengono inviati direttamente al fegato attraverso il tratto digestivo, dove vengono usati per ricavare energia o per essere trasformati in chetoni. Questi grassi sono spesso usati dagli epilettici nelle diete chetogeniche che hanno lo scopo di aumentare i livelli di chetoni Leggi qui lo studio. Ci sono anche alcuni studi fatti sugli animali che hanno dimostrato che i grassi a catena media, a differenza degli altri grassi, vengono immagazzinati meno efficientemente, quindi si accumulano di meno.

In uno di questi studi alcuni ratti sono stati ipernutriti con grassi a catena lunga e altri con grassi a catena corta.

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Diversi altri studi confermano queste scoperte. Quando si sostituiscono i grassi con grassi a catena media, si bruciano molte più calorie Leggi qui lo studio.

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Questo effetto potrebbe essere collegato al modo in cui questi grassi sono metabolizzati. Qualunque sia il meccanismo che innesca, funziona. In un altro studio fatto su 14 uomini in salute, quelli che a colazione introducevano grassi a catena media, mangiavano di meno a pranzo Leggi qui lo studio.

Ci sono diversi studi che lo dimostrano. In uno studio, a 40 donne divise in due gruppi, sono stati dati 30 grammi 2 cucchiai di olio di cocco o olio di semi di soia per 28 giorni.

Dieta del cocco per perdere peso in estate

La loro dieta era di poche calorie e prevedeva che camminassero ogni giorno. Questi sono stati i risultati Leggi qui lo studio : Entrambi i gruppi hanno perso peso quasi 1kg.

Solo il gruppo che aveva mangiato olio di cocco aveva ridotto il il cocco perde peso vita mentre in quello che aveva mangiato olio di semi di soia la pancia era aumentata. In un altro studio fatto su uomini obesi è stato evidenziato che 30 grammi di olio di cocco per 4 settimane riducevano il giro vita di 2,86cm Leggi qui lo studio.

Acqua di cocco, alleata del peso forma e dell’efficienza del metabolismo

Il grasso addominale è il grasso che raggiunge gli organi e crea infiammazione, diabete e malattie cardiache. Qualsiasi riduzione di questo grasso pericoloso ha effetti positivi su metabolismo e longevità, e riduce i rischi di malattie croniche.

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In ogni caso aggiungere olio di cocco alla tua dieta ridurrà il tuo appetito e probabilmente ti farà mangiare minori quantità degli altri cibi. Gli studi parlano di 2 cucchiai al giorno.

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