Corpo brucia grassi, 1. Ridurre l’assunzione di carboidrati per bruciare i grassi in eccesso

La triste verità sulla questione del bruciare grassi

Camminare per perdere peso: come si fa?

corpo brucia grassi

Il fegato comincia allora a produrre corpi chetonici, incaricati di portare energia al cuore e al cervello. In questo articolo vi indichiamo 4 modi per bruciare i grassi in eccesso.

corpo brucia grassi

Il glicogeno, che non è altro che glucosio immagazzinato nel fegato e nei muscoli, cessa di essere una riserva e diventa la fonte principale di energia necessaria alle attività quotidiane. Nei primi giorni è normale avvertire stanchezza e perfino malumore : fa parte del processo di adattamento alla scarsa ingestione di carboidrati.

Il fegato trasforma questi grassi in chetoni, che rappresentano una buona fonte di energia.

corpo brucia grassi

Durante il processo di combustione dei grassi, infatti, si tende a perdere parte della massa muscolare. Vantaggi della chetosi Si perde velocemente peso poiché vengono utilizzate le scorte di grasso come fonte di energia. La dieta chetogenica permette di metabolizzare meglio i carboidrati quando saranno nuovamente introdotti in modo graduale nella dieta.

HIIT Workout! Esercizi Brucia Grassi Per Dimagrire E Tonificare Il Corpo

Con la chetosi, il corpo impara a sfruttare i grassi in modo più efficiente e questo effetto si mantiene nel tempo. La dieta chetogenica ha effetto saziante.

corpo brucia grassi

Gli effetti collaterali più comuni sono: Nausea e mal di testa. Si avvertono in genere dopo il terzo giorno di dieta corpo brucia grassi compaiono perché il cervello ha bisogno di glicogeno per funzionare.

corpo brucia grassi

Alito cattivo o sapore metallico in bocca. Sudorazione eccessiva.

corpo brucia grassi

Perdita di calcio.

Informazioni importanti