Perdere peso il tonno

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La dieta del riso e del tonno è una delle cosiddette fad diets, o diete lampo.

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Si possono perdere 3 kg a settimana seguendo questo regime, ma funziona davvero? Ecco tutto quello che dovete sapere se volete provare a fare la dieta del riso e del tonno.

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Nel libro riso e tonno sono citati tra i cibi migliori per perdere peso velocemente. Da qui nasce la dieta del riso e del tonno, che farebbe perdere 3 kg in 7 giorni semplicemente mangiando per 7 giorni di fila lo stesso menu. In alcuni casi si parla di 6 giorni, ma la sostanza non cambia.

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Due spuntini a base di uno yogurt magro, tipo Vitasnella. In questo modo si consumano massimo calorie al giorno. Il problema è che questa dieta di fatto è una versione molto semplificata di quella apparsa nel libro.

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La prima è che le calorie giornaliere sono molto basse. La seconda è che la monotonia del cibo ci fa saziare prima. Tuttavia ci sono anche degli svantaggi. Mangiare riso due volte al giorno per tutta la settimana e mangiare solo tonno due volte al giorno per tutta la settimana.

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Il tonno in scatola è un cibo sicuramente adatto a una perdere peso il tonno dimagrante la scatola da grammi fornisce solo calorie. Mangiarlo sempre ci espone a maggiori rischi per la salute.

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