Pozione dimagrante, Falsi miti a tavola: i luoghi comuni più sbagliati sulle diete dimagranti!

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Un bicchiere di acqua e limone al mattino aiuta a perdere peso, mentre le uova vanno bandite dalla tavola.

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Tutto falso! Nonostante oggi in materia di forma fisica e nutrizione ci sia certamente una maggiore consapevolezza, quando si parla di dieta sono ancora tanti i falsi miti da sfatare. Luoghi comuni che fanno leva sulla fragilità delle persone che hanno qualche chilo di troppo e che, pur di ritrovare il peso forma, sono disposte a credere a qualsiasi scorciatoia alimentare pozione dimagrante magica pozione dimagrante.

Ma non pozione dimagrante a bruciare i grassi!

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Tali aspetti lo rendono ideale per una dieta ipocalorica. E questo senza comportare alcun problema per la ritenzione idrica.

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Il gluten free sgonfia la pancia e fa dimagrire Fonte: threebakers. In particolare, la moda del gluten free sta letteralmente dilagando anche tra chi non soffre di celiachiacon la falsa convinzione che gli alimenti senza glutine siano più salutari e più indicati nelle diete detox e dimagranti.

Le diete per dimagrire

Evitare i multi slim utilizare contenenti glutine, come frumento, orzo e farro, significa privarsi non solo delle principali fonti di carboidrati complessi, ma anche dei minerali, delle vitamine, delle proteine e delle fibre alimentari in essi contenuti.

E poi, utilizzare prodotti gluten-free per chi non ha problemi di celiachia, porta con sé qualche inconveniente anche per la linea. I prodotti senza glutine in commercio sono, infatti, più calorici del corrispondente alimento contenente glutine, perché addizionati di grassi e con più elevato indice glicemico.

Vogliamo perdere peso e ci ritroviamo, invece, a consumare prodotti con più pozione dimagrante e un minor effetto saziante! Un bicchiere di acqua calda e limone al mattino fa dimagrire Fonte: inabottle.

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Il famoso bicchiere di acqua tiepida e limone da consumare al mattino è un vero e proprio cult tra i seguaci della forma fisica perfetta. Ma questo non basta a rendere la pozione dimagrante una pozione magica per la linea.

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No alla pasta e ai carboidrati Fonte: blastingnews. I carboidrati complessi presenti in pasta e pane sono la principale fonte di energia per il nostro organismo e possono essere alleati per il controllo del peso perché sono gli alimenti che maggiormente contribuiscono alla sensazione di sazietà.

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Inoltre, pane e pasta, specialmente se integrali, contengono molte fibre e favoriscono il transito intestinale. Bene, quindi, un buon piatto di pasta — 80 gr per le donne e gr per gli uomini — condita con olio extravergine di oliva, legumi o verdure.

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Le uova aumentano il colesterolo Fonte: marielaivanova. Inoltre, sono una importante fonte di proteine e contengono tutti gli aminoacidi essenziali per il nostro organismo.

Dannata pozione dimagrante...

Un ulteriore vantaggio? Bene mangiarle spesso, tenendo a mente che ovviamente la chiave per una dieta efficace è la varietà: tanti alimenti sani, biologici, stagionali e diversi.

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In commercio esistono più di opzioni, tra integratori alimentari, barrette energetiche, pasti sostitutivi e bibitoni, ma nessuna di queste rappresenta un valido sostituto in una dieta sana e bilanciata.

Prima della forma fisica, pensiamo alla salute!

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