Come perdere peso da 100 kg, Ti è piaciuta questa storia?

Mai più obesa – ProgettoFelice

Soluzioni Efficaci per Perdere Peso

Ciao Vanessa e benvenuta. Ti capisco perfettamente, anche io mi sono come perdere peso da 100 kg a pesare kg senza sapere bene come fosse successo. Per me non erano tanto le quantità abbondanti mangio più orama il mischiare alimenti troppo diversi tra loro. Se, ad esempio, decidevo di mangiare un MAGRO hamburger, lo preparavo infilandolo dentro un panino, con salsa a scelta mayo, ketshup o salsa barbecue o tutto insiemesottiletta a volte doppiapomodoro e lattuga.

La motivazione

Una bomba. E dimagrisco. Io non so quale sia la soluzione migliore per te, ma quello che posso dirti è che non devi arrenderti.

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Devi lottare perchè sei giovane e hai una bambina e devi stare in salute. Parla con tuo marito e cercate di organizzarvi in modo che tu possa ritagliarti del tempo per fare moto, perchè quello è fondamentale. Magari in pausa pranzo… non so. Magari la piscina… per non gravare troppo sul ginocchio infortunato… E non pensare che dieta significhi mangiare meno.

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Quello che nessuno mi aveva mai spiegato è come funziona il nostro corpo, programmato come se vivessimo nella preistoria. In pratica il corpo tende ad immagazzinare in previsione di carestie. Se tu salti un pasto il corpo pensa che la carestia è iniziata e allora prende il pasto successivo e lo trasforma in riserve per il futuro, cioè in GRASSO.

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Se invece nutri il tuo corpo 5 volte al giorno, con regolarità svizzera, quello capisce che sei in periodo di vacche grasse e quindi non ha bisogno di immagazzinare nulla. Se, contemporaneamente, lavori sul tuo corpo, allenandoti, rafforzi la massa muscolare e quella, per muoversi, va ad intaccare le riserve di grasso.

Sembra facile, ma posso dirti che non lo è. Per me il problema era ed è ancora una questione di compensazione. Mangiavo per noia, rabbia, paura, frustrazione, per qualsiasi cosa che non fosse FAME.

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Ora mi capita ancora, in alcuni periodi del mese, ma cerco di contrastare questa cattiva abitudine. Se ti propone diete da fame, lascia perdere.

Introduzione

Se ti bilancia i pasti in maniera equilibrata, allora prova a fidarti. Concediti un solo sgarro settimanale, programmato, in modo da avere un obiettivo e una gratificazione.

E non mollare. Se hai bisogno, io ci sono.

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Un abbraccio.

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