Ossitocina perdita di grasso. Se vuoi dimagrire, meglio fare l’amore che la dieta. Lo dice la scienza

Obesità: studio dimostra i potenziali benefici dell'ossitocina - Melarossa

Tutto su Salute, Alimentazione e Benessere

Shutterstock L'idea dell'esistenza di questo ormone chiamato leptina fu confermata in seguito da successivi studi. La leptina dal greco "leptos", " magro " è una citochina prodotta e rilasciata dalle cellule adipose. L'adipe, il tessuto grassonon è una massa inerte.

Gli adipociti producono una moltitudine di diverse citochine, alcune non ancora ben conosciute; la leptina è solo una tra le tante.

Difatti, i cambiamenti nella massa grassa vengono trasmessi al SNC : Diminuiti livelli di leptina "comunicano" un impoverimento delle riserve energetiche. Il SNC risponde a 53 e non può perdere peso diminuendo l'attività metabolica, aumentando il consumo di cibo e stimolando enzimi deputati a promuovere lo stoccaggio di adipe Un aumento del livello di leptina porta un aumento del metabolismodiminuzione del consumo di cibo, ristabilisce l'equilibrio ormonale ormoni tiroidei ed androgeni tendono a diminuire in risposta a bassi livelli di leptinastimola enzimi deputati alla lipolisi ed allo stoccaggio di glicogeno.

Tuttavia, livelli elevati di leptina protratti per lungo tempo portano ad una desensibilizzazione dei recettori OB-Rb recettori della leptina ad isoforma lunga, fautori dell'attività di questa nell'ipotalamo e ad una sottoregolazione del suo trasporto attraverso la barriera emato-encefalica barriera che divide il cervello dal tessuto sanguigno. La condizione è aggravata da un pessimo metabolismo glucidicoda una scarsa tolleranza al glucosiodall'iperglicemia cronica, dall' iperinsulinemia e dall'insulinoresistenza quindi dal diabete mellito tipo 2.

Questo si osserva negli individui obesi i quali hanno elevatissimi livelli ematici di leptina, ma tremendamente bassi all'interno del fluido cerebrospinale segno di impossibilità di trasporto dell'ormone attraverso la barriera emato encefalica.

ossitocina perdita di grasso la perdita di peso di tom e altro ancora

In questi soggetti, anche somministrando iniezioni di leptina non è possibile migliorare il "disequilibrio" poiché i recettori OB-Rb, situati nell'ipotalamo, non possono essere né raggiunti dall'ormone né legarsi ad esso a causa della loro desensibilizzazione.

Di contro, in soggetti con deficit genetico di Ob- RNAgene che codifica come dimagrire un bambino di 5 anni produzione di leptina, assunzioni di questa per via endovenosa portano importanti miglioramenti nella loro condizione. La leptina è quindi il mastro regolatore delle funzioni primarie dell'organismo; se comunica una perdita energetica ogni via metabolica viene rallentata, se segnala un "bilancio" calorico positivo avverrà tutto l'opposto.

Rallenta ogni processo metabolico, aumenta il senso di bisogno di cibo e si prepara alla conserva di ogni eccesso energetico.

  • Perdita di peso per principianti obesi
  • Come perdere peso con adderall
  • L'ormone dell'amore spray che ora farebbe pure dimagrire - Prima Bergamo
  • Pendente di perdita di peso
  • Pin on consigli utili

Il lato positivo comunque esiste; durante una dieta ipocalorica svuotiamo le riserve di grasso ed otteniamo, oltre ad un fisico più gradevole, un calo dei livelli, sia ematici che encefalici nel cervellodella leptina; questo comporta un aumento sia dell'espressione che della sensibilità dei recettori OB-Rb e dei trasportatori di questa cara ed infima citochina. Non bisogna accumulare grasso per aumentare sintesi e rilascio di leptina. Essa risponde ad un aumento della glicemiaquindi ad una maggiore disponibilità di glucosio ed all'attivazione della via metabolica della esosamina — la via della esosamina è la via metabolica attivata quando l'organismo si trova a far fronte ad un eccesso energetico proveniente da aminoacidi e glucosio al fine di convertirli in trigliceridi.

ossitocina perdita di grasso come mangiare i grassi per perdere peso

Questo aumento della leptina abbinato ad una maggiore sensibilità ed espressione dei recettori OB-Rb comporta una migliore "comunicazione" dei suoi messaggi benefici riguardo la perdita di grasso, lo stoccaggio di glicogeno nel muscolo e la ripresa di un certo equilibrio delle assi ormonali tiroidee e gonadiche; in parole povere si ha una migliore partizione calorica verso il tessuto magro. La leptina governa entrambi i sistemi effettori — descritti in precedenza — poiché i neuropeptidi che attivano le due vie nervose efferenti rispondo ad essa.

Diminuzioni dei livelli di leptina stimolano il sistema ossitocina perdita di grasso effettore anabolico inibendo quello catabolico All'aumento, di contro, dei suoi livelli avviene l'opposto: avremo inibizione del sistema effettore anabolico e stimolazione del catabolico. In questo caso "anabolico" indica conserva ossitocina perdita di grasso e non "aumento di massa muscolare ".

  • La maggior parte delle unghie dimagranti
  • Linguaggio del corpo snellente al caffè
  • Ossitocina e dimagrimento: scopri perché l’amore fa dimagrire!
  • Rimuovere le tossine liposolubili dal corpo
  • Ossitocina fa perdere peso: ormone dell'amore per dimagrire | Dottor Sport

L'aumento dei livelli della leptina tende a stimolare la ritenzione di azotola sintesi proteica e la preservazione della massa magrama questo solo nei primi momenti.

L'organismo non ama gli sprechi e se non vi fosse la sottoregolazione e desensibilizzazione dei recettori OB-Rb lo spreco energetico sarebbe immenso e certamente la specie umana non sarebbe sopravvissuta sino ai tempi odierni.

ossitocina perdita di grasso 1 libbra di perdita di grasso

Leptina e Assi Ormonali Interazione tra leptina e gli altri assi ormonali Ogni ormone, neuropeptide deputato al controllo del senso di ossitocina perdita di grasso ed alla velocità metabolica, dipende dalla leptina. Essa regola gli assi ormonali tiroidei e gonadici. Bassi livelli di leptina portano a bassi livelli di T3 e bassi livelli di testosterone ed estrogeni. Inoltre, il rilascio di dopamina è direttamente correlato al livello encefalico di leptina.

Animali lasciati a digiuno per lungo tempo mostrano una certa dipendenza da droghe che vanno a stimolare aumenti della concentrazione di dopamina. La stessa CCK colecistochininaprodotta dallo stomaco in risposta ad un pasto ricco in grassi e proteine e che, di norma, aumenta il senso di sazietà, non ha alcun potere se la leptina è bassa, se il controllo primario non dà il "benestare". Ingannare la Leptina Come fare per ingannare il sistema della leptina Passiamo al livello pratico; vi sono alcuni metodi per aggirare questo feedback della leptina: Un aumento dell' insulina e dell' adrenalina migliora il trasporto della leptina attraverso la barriera emato-encefalica l'efficacia delle ricariche a base di carboidrati è proprio questo Sostanze che stimolino o fungano da dopamina ingannano l'organismo anche se la leptina è bassa e ristabiliscono un certo equilibrio anche durante una dieta fortemente ipoenergetica e protratta per lungo tempo.

L’ossitocina rende migliori i ricordi associati alla guerra

Un modo per sfruttare al meglio i benefici della leptina è alternare periodi di dieta ipocalorica maggiore sarà il deficit calorico, più breve sarà il tempo da passare in dieta prima di una ricarica a non più di 36 ore di ossitocina perdita di grasso a base, quasi esclusivamente, di carboidrati.

L'uso di farmaci che stimolino il sistema della dopamina, l'uso di efedrina e altri stimolanti che aumentino il livello di adrenalina e noradrenalinapossono aiutare ad attenuare il calo della leptina. Tuttavia, prima o poi, che si usino " trucchi " o meno, le pulsioni della sopravvivenza diverranno tanto forti da essere incontrollabili.

Nutrizione e Leptina Alimentazione e leptina Non solo la quantità di grasso che ci portiamo dietro, ma anche e con forte influenzai nutrienti assunti giocano un ruolo chiave nel grado di sintesi e rilascio di leptina.

ossitocina perdita di grasso può zumba aiutarmi a perdere peso

Precedentemente abbiamo accennato alla via metabolica della esosamina come forte "stimolante" alla produzione di leptina. Il prodotto ossitocina perdita di grasso di questa via, la UDP-N-acetil glucosamina, sembra essere il messaggio primario del "fed state" stato di nutrizione, bilancio calorico positivo.

Come logico avremo, in risposta, un aumento del livello di leptina.

L'ossitocina arruolata contro l'anoressia

La stessa insulina, che sembra non avere un ruolo diretto sulla leptina, ne stimola produzione e rilascio forzando l'entrata del glucosio in questa via.

L'uptake ed il metabolismo del glucosio sono i fattori primari nel regolare il livello ematico di leptina. Il fruttosio invece, è responsabile dell'aumento dei livelli di leptina, nelle cavie, solo dopo 2 settimane circa 1 mese e mezzo per l'uomo.

I lipidi invece, giocano un ruolo "indiretto". Un aumento degli acidi grassi liberi sposta il prodotto del metabolismo del glucosio, il fruttosio fosfatodalla glicolisi alla via dell'esosamina; ecco l'effetto indiretto, ma solo se una "fetta" abbastanza grande del surplus energetico sia lasciata ai carboidrati.

Dall’Etna ai Laghi di Cancano passando per Piancavallo

È quindi logico che nascano delle perplessità riguardanti le diete " low carbs " non necessariamente chetogenicheche richiedono un discorso a parte. Questo, secondo alcuni, sarebbe comunque controproducente se si cerca l'ottimizzazione della perdita di adipe e del mantenimento della massa muscolare ; tenere bassi i livelli di leptina, quindi spingersi verso un forte deficit energetico e tenere l'introito di glicidi il più basso possibile senza entrare in chetosiquindi circa 2,2 g di carboidrati per chilo di massa magrapermette, come detto in precedenza, un aumento della sensibilità e dell'espressione dei recettori OB-Rb; una migliore risposta, quindi, quando entreremo nella fase "refeed" ricarica di carboidrati.

Non è solo questo il motivo del consumare pochi carboidrati durante il periodo di definizione. Mantenere bassa la glicemia livello di glucosio nel sangue permette un aumento del rilascio di acidi grassi dal tessuto adiposo. Un elevato livello di FFA free fatty acids, acidi grassi liberi aumenta la resistenza insulinica.

Informazioni importanti