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Niente paura: il fitness ci viene in soccorso. Ecco 5 corsi per dimagrire e divertirsi!

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In palestra per dimagrire Ma quali corsi scegliere fra tutti quelli proposti dalle varie palestre? Ormai rimane poco tempo e non possiamo provare tutti i corsi per poi decidere qual è il più adatto a noi.

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Quale corso scegliere? Di certo cyclette e tapis-roulant sono ottimi per raggiungere il nostro obiettivo, ma… che noia! Per chi vuole unire la voglia di smaltire a qualche nozione di arti marziali questo corso è perfetto.

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Si tratta infatti di tirare una serie di calci, pugni e gomitate a un sacco da boxe, il tutto a tempo di musica. In una lezione della durata di circa 45 minuti si possono bruciare fino a kcal. Questo corso è molto utile anche per sfogare le delusioni amorose o lavorative basta immaginare che al posto del sacco ci sia la persona che ci ha fatto arrabbiare e il gioco è fatto!

Magazine Zumba: 3 mesi per dimagrire A tre mesi dalla prova costume, hai scelto di iscriverti in palestra e vorresti perdere qualche chilo ma sei indeciso su quale corso buttarti?

In genere ogni sessione dura 30 secondi. Più classico, ma intramontabile, è il corso di step.

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Coreografie semplici i cui passi sono da svolgere salendo e scendendo da un gradino di cm. In media si arrivano a spendere kcal.

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Questo corso è molto importante poiché una volta perso peso dobbiamo rassodare i muscoli! Anche in questo caso le calorie bruciate in 40 minuti di attività si aggirano intorno alle kcal.

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