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Dieta, anche gli sms possono aiutare a dimagrire

Gli sms possono aiutare a dimagrire. A dimostrarlo è uno studio della Duke University di Durham Regno Unito pubblicato sul Journal of Medical Internet Researchsecondo cui monitorare il proprio programma di dimagrimento con questo tipo di supporto ne favorisce il successo.

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Questo nuovo studio, che ha coinvolto 50 donne obese di età media pari a 38 anni in un programma di dimagrimento, ha previsto che solo 26 delle partecipanti monitorassero la dieta con gli sms. Queste 26 donne sono riuscite a perdere quasi 1,4 chili, mentre le altre partecipati sono ingrassate di più di un chilo. Ma in cosa consiste, esattamente, il monitoraggio tramite sms?

Ogni mattina le donne ricevevano un messaggio da un sistema automatizzato che chiedeva loro di elencare il msg perdere peso di passi camminati, il numero di bevande zuccherate bevute e se avessero mangiato fast food il giorno precedente.

In base alle risposte il sistema inviava una risposta con consigli e indicazioni personalizzate.

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Per molte delle partecipanti aderire al programma di monitoraggio tramite sms è stato semplice e le ha aiutate a raggiungere i loro obiettivi. Da questi punti di vista, Steinberg non ha dubbi: Dato l'aumento dell'uso dei cellulari, gli sms possono essere uno strumento utile per perdere peso, soprattutto fra le popolazioni che hanno più bisogno di un trattamento per la perdita di peso.

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