Perdita di peso di piccoli mandarini

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Pinterest Zuccherino, gustoso, semplicemente delizioso: il mandarino è il protagonista di una dieta che consente di perdere sino a 4 chili in una settimana. Fra gli agrumi il mandarino è il migliore per tornare in forma grazie alle pochissime calorie 53 ogni grammi e al fatto che è ricco di fibre.

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Per questo consente di combattere al meglio il senso di fame, raggiungendo in fretta la sazietà, in più aiuta la digestione e favorisce il transito intestinale, sgonfiando la pancia e contrastando la ritenzione di liquidi. Grazie alle sue proprietà, il mandarino non aiuta solamente a dimagrire, ma è un vero e proprio concentrato di benessere.

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Questo frutto delizioso contiene infatti vitamina Cuna sostanza utile per prevenire influenza, raffreddore, tosse e malanni di stagione. Mangiato tutti i giorni rafforza le difese immunitarie e ci regala una forma fisica invidiabile. Oltre a perdere prima il grasso, ferro e acido folico, nella polpa del mandarino si trova la vitamina P, utile per proteggere le mucose e i capillari, ma soprattutto per favorire la diuresi, garantendo una perdita di peso costante e veloce.

Come funziona la dieta del mandarino?

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Poi potete gustare una spremuta di mandarino, accompagnata da una tazza di tè verde e uno yogurt. A pranzo largo spazio al riso integrale, condito con finocchi e mandarini, accompagnato da verdure al vapore. Per cena invece potete preparare carne o pesce alla griglia con contorno di mandarini e olive nere.

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