La curcumina può farti perdere peso

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Controindicazioni della curcuma La curcuma Curcuma longa è una pianta appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae, tipica dei paesi orientali con clima tropicale e con piovosità elevata. Le foglie allungate ed ovali accolgono fiori dai cui rizomi si ottiene questa potente e pungente polvere colorata, in seguito ad una serie di lavorazioni. Oltre ad essere ricca di vitamine del gruppo B, C, E, K e di diversi minerali, la componente principale e più caratteristica della curcuma è la curcuminaun estratto usato anche come colorante oltre che come integratore alimentare, che racchiude in sé tantissime proprietà, rendendo la spezia utilissima per il benessere del nostro organismo, sotto differenti aspetti, compreso il dimagrimento. Curcuma per dimagrire: perché la curcuma fa dimagrire Vediamo ora in dettaglio come e perchè la curcuma fa dimagrire e quanta assumerne per beneficiare di tutte le sue virtù. La curcuma aiuta a dimagrire anche perchè fa sentire meno la sensazione di fame poiché stimola la corretta funzionalità di un ormone, la leptina, molecola prodotta dal tessuto adiposo che va a regolare il senso di sazietà.

Validato dal Comitato Scientifico di Ohga Dimagrire è il pensiero fisso di molte persone e un arduo obiettivo da raggiungere. Per perdere peso, infatti, gli elementi da mettere insieme sono tanti, e tutti da tenere sempre sotto controllo.

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E non parlo soltanto di frutta e verdura. Alcune spezie, infatti, risultano particolarmente indicate da inserire in una dieta finalizzata a ottenere un fisico magro e asciutto.

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Una fra tutte, la curcuma. Per perdere peso, la curcuma è perfetta: ha ottime proprietà dimagranti, aiuta a bruciare i grassi, favorisce il metabolismo e addirittura riduce il senso di appetito.

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Le mille proprietà della curcuma Probabilmente la conosci soltanto sotto forma di una polverina arancione, ma devi sapere che la curcuma è una pianta tipica dei paesi orientali, appartenente alla famiglia delle Zinziberaceae. Soprannominata anche la regina delle spezie, è una pianta che porta con sé tantissimi elementi preziosi per il corpo e per la salute, come minerali, vitamine B, C, E, K, e soprattutto la curcumina, una molecola che ha tantissime proprietà, anche antitumorali, infatti viene somministrata spesso come integratore alimentare.

Vediamole insieme: Agisce direttamente sul grasso. E come?

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Secondo studi preliminari la sua assunzione potrebbe aiutare a eliminare i grassi contenuti dalle cellule adipose e a limitare la crescita dei depositi di grasso. In pratica, distrugge direttamente i grassi, spingendo il corpo a usare quelli di riserva, aiutandoti a non accumularli e a mantenere il girovita come lo vuoi tu. Promuove la salute del fegato.

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Tiene a bada i picchi glicemici. Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano, perché obesità e diabete sono associati a condizioni di infiammazione. Stimola la curcumina può farti perdere peso produzione di bile favorendo processi digestivi.

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Innanzitutto è importante sottolineare che buttarne qualche pizzico ogni tanto in pentola non è sufficiente. E ci sono diversi modi in cui puoi farlo: puoi prepararti una bella tisana la sera, utilizzare un olio di curcuma come condimento, cucinare del curry magari senza affiancarlo a cibi carichi di grassi per non rovinare tutto.

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