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Spesso succede che con il passare degli anni lo stile di vita, le abitudini alimentari e il metabolismo subiscano dei graduali cambiamenti.

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Anche lo stile di vita gioca un ruolo importante, specialmente per gli anziani che vivono in solitudine, e che quindi mangiano meno oppure in coloro per i quali il costo degli alimenti è difficile da sostenere.

Per evitare il rischio di andare incontro a malnutrizione, mangia cibi salutari e ricchi di nutrienti e modifica la consistenza degli alimenti se soffri di disfagiacerca di tenere il tuo fisico in movimento potresti fare una passeggiata tutti i giorni o andare in bicicletta e salire le scale a piedi se ti è possibile.

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Nel frattempo, potresti compilare subito il questionario MNA Mini Nutritional Assessmentuno strumento facile e immediato, specifico per gli anziani e validato scientificamente a livello internazionale. Consiste in un questionario di sei domande, fornendo un punteggio in grado di individuare persone a rischio di malnutrizione in modo semplice e pratico.

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