Come controllare la perdita di peso

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Il controllo del peso è una strategia per mantenerci sani e prevenire malattie future. Il controllo del peso e il peso ideale si associano quasi sempre a una tendenza a dimagrire imposta dalla società attuale. Questo calcolo, unicamente applicabile agli adulti, indica il range di peso in cui si trova la persona: si considera normale un IMC tra 18 e 25 per le donne e tra 20 e 25 per gli uomini.

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Notate come i vostri vestiti sono montaggio e fissare gli obiettivi da entrare in una dimensione più piccola. Uno dei modi migliori per controllare il vostro progresso di perdita di peso è fuori dei vostri vestiti.

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Le persone spesso trovano che il loro peso sulla bilancia è lo stesso, ma sono in grado di inserirsi in pantaloni che erano troppo stretti. Scatta foto di se stessi nello stesso vestito per vedere quanto lontano siamo arrivati.

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