Il trampolino elastico ti aiuta a perdere peso

Tappeto elastico per dimagrire: il trampolino è un fitness trend | Pourfemme

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Rebounding: il video scaccia pigrizia di Jill Cooper Rebounding: un modo divertente per bruciare le calorie! Sembra un gioco: si saltella su un tappeto elastico reboundersu e giù, senza fermarsi, a ritmo di musica. Il rebounding, chiamato anche jump fitness, è un vero e proprio sport dai mille benefici.

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Saltare sul rebounder fa lavorare il cuore, tonifica tutto il corpo, migliora circolazione, equilibrio e coordinazione, è divertente e, bruciagrassi ampile differenza della corsa, non comporta traumi per articolazioni, legamenti e muscoli.

Scopri i benefici e gli esercizi col tappeto elastico.

Permette di fare un lavoro aerobico ad impatto zero sfruttando il potere allenante del trojan bruciagrassi ma, a differenza del salto sul pavimento, minimizza lo stress a carico delle articolazioni e quindi il rischio di microtraumi e infortuni.

Questo lo rende adatto anche alle persone in sovrappeso che vogliono ritrovare la forma. Esistono il rebounding aerobico, eseguito a piedi alternati, ottimo dal punto di vista cardiaco, e il rebounding da seduti con rimbalzi sui gluteieccezionale per rinforzare la parte centrale del corpo addominali, lombari ed erettori spinali. Saltare sul trampolino elastico migliora la circolazione del sangue e la capacità di cuore e polmoni, ma permette anche di fare un lavoro di potenziamento globale, perché tutti i muscoli — da quelli addominali a quelli spinali — partecipano al mantenimento della postura e interagiscono tra loro per garantire la massima efficienza di movimento In realtà si rimbalza, non si salta, in piedi o seduti.

A differenza di attività come la corsa, il rebounder non comporta traumi a articolazioni, legamenti e muscoli.

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