Sconfiggere il dimagrimento

sconfiggere il dimagrimento

A cosa è dovuto l'aumento di peso?

Perché si ingrassa? Come sconfiggere l'obesità

Perché si ingrassa? Per pura inerzia, queste terapie si tramandano da una generazione di medici a quella successiva e, a dispetto della loro inefficacia, sopravvivono per un tempo incredibilmente lungo. Si definisce obeso chiunque abbia un indice di massa corporea superiore a Dal al la sua diffusione in Canada è triplicata, passando dal 6 al 18 per cento.

Questo fenomeno non è circoscritto al Nordamerica, ma affligge la maggior parte dei paesi del mondo. Praticamente chiunque abbia cercato di dimagrire con il metodo della restrizione calorica ha fallito. E, diciamoci la verità, esiste qualcuno che non ci abbia provato?

Ogni misurazione oggettiva dimostra che questa strategia è del tutto inefficace.

Eppure continua a essere la soluzione privilegiata, difesa a spada tratta dalle autorità nutrizionali. Ho visto spesso i miei pazienti intraprendere la terapia insulinica per il diabete, consapevole che la maggior parte di loro sarebbe andata incontro a un aumento di peso. I pazienti se ne preoccupano, e a ragione. Cominciai a sentirmi sempre più a disagio. Tutti, dagli operatori sanitari fino ai pazienti, sapevano benissimo che la causa primaria del diabete di tipo 2 era il sovrappeso. In rari casi, quando alcuni pazienti particolarmente motivati riuscivano a perdere molti chili, anche il loro diabete di tipo 2 iniziava a regredire.

Diabete, in alcuni casi se si dimagrisce e non si riprende peso si può sconfiggere

Visto e considerato che il problema di fondo era il peso, a rigor di logica si sarebbe dovuta prestare particolare attenzione a questo aspetto. Ma la comunità medica non sconfiggere il dimagrimento affatto intenzionata a occuparsene. Mi dichiaro colpevole in prima persona. Pur avendo lavorato in questo settore per oltre 20 anni, mi resi conto che le mie conoscenze in ambito nutrizionale erano a dir poco rudimentali.

Anzi, sembrava che si limitassero a scovare e prescrivere i farmaci più recenti sul mercato: Soffre di diabete di tipo 2?

COME SCONFIGGERE LE TUE ZONE DI GRASSO OSTINATO

Ecco qui una pillola. Soffre di pressione alta? Soffre di colesterolo alto? Soffre di una patologia renale?

Solo la mente ti fa dimagrire

La restrizione calorica, prescritta negli ultimi 50 anni, si era dimostrata incredibilmente inefficace. Leggere libri sulla nutrizione non mi fu di alcun aiuto. Il dr. Dean Ornish afferma, per esempio, che i grassi sono nocivi e i carboidrati sono salutari. Tuttavia, il dr. Robert Atkins afferma che i grassi sono salutari e i carboidrati sono nocivi. Chi ha ragione?

In un caso, un paziente è riuscito a tornare a una glicemia normale in appena 11 giorni, come ho riportato qui.

Chi ha torto? No, i grassi fanno bene. Esistono grassi nocivi e grassi salutari. I carboidrati fanno male. No, i carboidrati fanno bene.

Dimagrire per sconfiggere il diabete?

Esistono carboidrati nocivi e carboidrati salutari. Bisognerebbe fare più pasti al giorno. No, bisognerebbe farne meno. Sconfiggere il dimagrimento contare le calorie che si ingeriscono. No, le calorie non contano.

Perdere peso per sconfiggere il diabete definitivamente

Il latte fa bene. No, il latte fa male. La carne fa bene. No, la carne fa male. Per trovare le risposte, non bisogna affidarsi a delle opinioni confuse, ma ci si deve rivolgere alla medicina e alle prove scientifiche. In realtà, sconfiggere il dimagrimento le malattie croniche sono multi-fattoriali e i diversi fattori non si escludono a vicenda.

Ma andiamo a considerare lo studio nel dettaglio. Diabete di tipo 2: i risultati di uno studio Lo studio ha preso in esame oltre pazienti seguiti per tre anni dal al Dallo studio è emerso che oltre un terzo dei partecipanti che ha seguito un attento programma per il controllo del peso, ha presentato una remissione del diabete di tipo 2. Questi risultati possono definirsi stabili visto che sono stati confermati a due anni di distanza.

Tutti possono contribuire in varia misura. Nel caso delle patologie cardiovascolari, per esempio, intervengono molteplici fattori anamnesi familiare, sesso, tabagismo, diabete, colesterolo alto, ipertensione e mancanza di attività fisicaper citarne solo alcunied è un fatto accettato. Eppure spesso ci si basa su dati provenienti da studi della durata di qualche settimana.

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Per studiare la formazione della ruggine, bisogna osservare il metallo per settimane o per mesi, non per ore! Pertanto, gli studi a breve termine potrebbero non riuscire a fornire tutte le informazioni necessarie. Pur sapendo che non sempre le ricerche sono concludenti, mi auguro che questo libro, basato sulla mia esperienza ventennale con pazienti diabetici di tipo 2 a cui ho insegnato a dimagrire in modo duraturo per gestire la malattia, possa fungere da punto di partenza per degli approfondimenti successivi.

E poi vedi che la fonte è uno studio su cinque ratti. A malapena si potrebbe considerarla una prova.

Sconfiggere il diabete si può, ecco come

In questo libro non si citeranno studi su animali. Dopo poco si ammalarono e morirono. Qual è la morale della storia? Che non siamo topi. Non siamo ratti. Non siamo scimpanzé, né scimmie ragno.

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Siamo esseri umani e, pertanto, dovremmo prendere in considerazione solamente gli studi clinici condotti su esseri umani. Per quanto possibile, cerco di concentrarmi sui nessi causali piuttosto che sugli studi di associazione.

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Ne è un esempio il disastro dovuto alla terapia ormonale sostitutiva nelle donne in post-menopausa. Tuttavia, nel campo della ricerca nutrizionale, non è sempre possibile prescindere dagli studi di associazione, dato che spesso forniscono le migliori prove disponibili.

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Pur condividendo tante importanti analogie con il diabete di tipo 2, questo libro si occupa soprattutto di obesità. Questa domanda è il filo conduttore di questo libro. Jason Fung, dottore in medicina Data di Pubblicazione: 18 luglio Autore Jason Fung Jason Fung è un medico canadese specializzato in nefrologia all'università della California. Si occupa da anni di diabetologia e dimagrimento.

Fung è considerato uno

Innanzitutto cosa si intende con questa espressione? Con grasso ostinato mi riferisco a quelle zone del tuo corpo in cui hai maggiore concentrazione di grasso che hai difficoltà a mandare via, nonostante tu riesca a raggiungere livelli di BF bodyfat o massa grassa abbastanza bassi e a vederti bella e definita per quanto riguarda il resto del tuo corpo. Infatti il dimagrimento localizzato NON esiste, cioè non puoi perdere peso SOLO dove desideri, mantenendo invariato il resto del corpo.

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