Aiutami a dimagrire

12 consigli psicologici per dimagrire

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Non ho più nulla da raccontare. Sono Arianna, ho 19 anni e la mia vita non é andata per il verso giusto.

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Ho perso mio padre e cerco di essere forte ma é difficile. Sono sempre stata una persona sorridente e allegra e lo sono tutt'ora,forse un po' di meno, sicuramente non come prima. Molti dicono che sono cambiata, sono più forte, questo é cambiato e ne sono contenta, dicono che sono matura per l'età che ho e questo credo dipenda dal fatto che sono dovuta crescere un po' in fretta.

Sono stata vicino a mio padre dall'inizio alla fine e ho fatto tutto quello che potevo fare, avrei voluto solo dirgli una volta in più"ti voglio bene".

Opzione 2: un bicchiere di latte con un cucchiaino di cacao in polvere e g di cereali da colazione arricchiti con fibre. Opzione 3: infuso o tè con o senza lattedue yogurt naturali o alla frutta, un frutto o un bicchiere di succo di frutta naturale. Opzione 4: caffè; con latte, due-tre biscotti integrali, grammi di ricotta, o grammi di formaggio fresco o due formaggini. Dieta del magnesio, spuntino un infuso o un caffè con latte, 50 g di noci o yogurt magro alla frutta o un frutto, oppure una fetta di pane tostato integrale con rifreddo di pollo o tacchino, o con un formaggino magro.

A volte mi sveglio la mattina e vorrei tornare a indietro nel tempo per evitare la sua malattia in qualche modo,ma poi mi rendo conto che questa é la vita reale, non un sogno. Ho smesso di credere in Dio perché gli ho chiesto poche cose e questa doveva starla a sentire, doveva far restare mio padre qui con noi.

Vado avanti per me stessa perche' me lo devo.

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Allora voi mi direte cosa centra il nome"Mega-smilee" con questa storia. Ho creato il mio blog a 14 anni circa e da allora non l'ho mai modificato, non avrebbe senso farlo. Qui ci sono più di le mie paure, le mie insicurezze, le mie dediche, i miei pensieri, i miei sogni, i miei ricordi.

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Qui c'é la parte più profonda di me, la parte più allegra, quella più fragile. Qui c'è il mio "Grande-sorriso" sempre. Posso solo dirti che é difficile e la cosa deve partire prima di tutto da te.

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Tempo fa seguivo una dieta da una nutrizionista e persi abbastanza peso. Poi avendo un esame 3media ed essendo quindi abbastanza sotto stress,smisi di seguite la dieta.

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In prima superiore non dico di aver rimesso tutti i aiutami a dimagrire che avevo perso,ma ero ingrassata di nuovo. Ovviamente quando uno si porta dietro quei chili in più non si sente mai bene,ne con se stesso ne con gli altri.

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Nell'estate del ho ripreso a mangiare bene ed ora sono qui ancora non del tutto soddisfatta del mio corpo ma con tanta voglia di fare. Non esagero più con le portate ed evito di mangiare sempre dolci. Non sono una dietologa quindi, non saprei cosa dirti.

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  7. Chi ha una massa muscolare maggiore è in grado di consumare più calorie senza ingrassare rispetto a chi ha una massa muscolare minore.

É tutta una questione psicologica. Buona fortuna e aggiornami aiutami a dimagrire.

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