Tecniche giapponesi per dimagrire. Vivere in Salute

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Home Curiosità Metodo giapponese per allungare la schiena e perdere peso velocemente.!! Metodo giapponese per allungare la schiena e perdere peso velocemente.!!

Il movimento è semplice, ma prima bisogna avere a disposizione uno o due asciugamani e dello spago o un nastro. Se siamo più alti, gli asciugamani devono essere due.

Il metodo giapponese per dimagrire facilmente.

Fatto il rotolo, dobbiamo stenderci a terra meglio su un tappeto in questo modo. Dapprima seduti a pancia in su, con le gambe stese davanti a noi, dobbiamo prendere il rotolo e posizionarlo dietro il bacino.

Giriamo i piedi senza unire le gambe di modo che si tocchino con la punta degli alluci. Occorre rimanere in questa posizione per cinque minuti e farlo ogni giorno.

Secondo il medico, oltre a togliere la pancia e regalarci uno o due centimetri in più di altezza, questo esercizio se svolto quotidianamente migliora il nostro sonno, regola la nostra energia, riduce lo stress e ci rende più elastici, prevenendo molti problemi articolari.

L'esercizio giapponese NON funziona? Ecco perchè!

Risulta difficile mantenere la posizione per cinque minuti di fila, perché è scomoda.