Fare lamore per perdere peso. Volete dimagrire? Fate sesso e stimolate l'ormone dell'amore | superEva

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Whatsapp Email Una ricerca effettuata presso l'Università del Quebec, in Canada, e pubblicata sulla rivista scientifica PlosOne, ha confrontato le calorie consumate durante rapporto sessuale e un allenamento di 30 minuti a bassa intensità.

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I risultati? Un'ora di sesso con il partner equivale a circa mezz'ora di corsa, tuttavia la palestra dell'amore è un fatto ben più complesso che un semplice calcolo sul dispendio calorico.

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L'indagine ha coinvolto 21 coppie eterosessuali di età compresa fra succo bianco dimagrante e 35 anni, a cui è stato chiesto di indossare uno speciale braccialetto che misurasse l'attività cardiaca e il consumo energetico.

Sono 3,1 le kilocalorie bruciate da una donna durante il sesso, contro le 7,1 sul fare lamore per perdere peso roulant.

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I dati della ricerca hanno evidenziato che il sesso maschile spende in media calorie durante un rapporto intimo, a differenza delle calorie consumate sul tapis roulant, mentre le donne bruciano circa 69 calorie fra le lenzuola e una media di correndo. Quali sono le posizioni migliori per stare in forma con il sesso?

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Consumiamo circa 12 calorie togliendo i vestiti, mentre venti minuti di coccole equivalgono circa calorie per lui e 87 per la donna. Ottimo esercizio per gli addominali di lui la posizione da dietro, mentre se è lei a stare a cavalcioni del partner il consumo di calorie aumenta insieme all'effetto stimolante per cosce e braccia.

A confermarlo è la scienza. Non sono necessari dunque regimi alimentari drastici, rinunce, sacrifici o dedicarsi tante ore allo sport. A quanto pare il metodo più efficace per perdere peso è fare tanto sesso.

È vero che è possibile dimagrire facendo sesso? Come mostrano i dati certamente anche il sesso possiede un'efficacia a livello fisico, come ogni altra attività.

Eppure, esistono modalità più piacevoli per dimagrire senza troppe privazioni: ad esempio, sta spopolando la dieta del sesso. Numerosissimi studi hanno dimostrato che avere un rapporto sessuale consente di bruciare calorie, ridurre lo stress e migliorare il sistema immunitario. Ora Kerry McCloskey, autrice del libro "The ultimate sex diet" "La dieta del sesso definitiva"sottolinea come l'attività erotica non solo abbia benefici sulla salute, ma anche sulla perdita di peso.

Tuttavia, è bene fare una riflessione: il consumo calorico non è semplicemente un mera questione di numeri, in ogni ambito. Le calorie spese durante una corsa non possono essere disgiunte dalla fatica rispetto il tipo di terreno, le variazioni climatiche e persino lo stato d'animo, esattamente come nel sesso.

La passione, il grado di coinvolgimento, la durata e la tensione muscolare generata da un incontro a due trascinante sono difficilmente misurabili nel complesso e vanno al di là di un computo da calcolatrice. Il tentativo dei ricercatori canadesi non è un tentativo isolato: molte le ricerche attuate anche in passato sul tema.

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In questo caso un semplice braccialetto da utilizzare nella propria intimità ha permesso una valutazione vicina al quotidiano, senza l'utilizzo di spazi o macchinari specifici in grado di inquinare i risultati con un'esperienza lontana dalle condizioni abituali previste dall'ambiente domestico.

In futuro simili indagini potranno trovare applicazione nell'ambito di conoscenze mirate al miglioramento della qualità dell'esistenza e delle condizioni per uno stile di vita salutare.

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