Può il progesterone naturale aiutare con la perdita di peso

Estrogeni: quando servono e come usarli caso per caso

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Con la collaborazione della redattrice Lucia Fino, è ora possibile seguire i miei consigli e le mie ricerche sulla tematica salute e nutrizione su questo giornale, nel numero di dicembre ! Insonnia, ritenzione idrica, nervosismo, cefalea, acne, desiderio di dolci, ansia e stress sono i vostri compagni di vita?

Il problema potrebbe essere collegato alla dominanza estrogenica, ovvero alla condizione in cui i livelli di progesterone calano, soprattutto si verifica nel periodo antecedente alla menopausa perimenopausacon livelli di estrogeni più elevati e, quindi, sbilanciamento.

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Quando si verifica e perché? Molte pazienti che si rivolgono a me, presentano i sintomi descritti prima, non sanno più cosa fare perché pur non mangiando ingrassano, hanno edemi, sono sempre nervose ed il loro ciclo mestruale è abbondante e prolungato; queste solitamente hanno tra i 35 e i 45 anni e si lamentano di essere troppo stressate e di non riuscire ad avere i propri spazi tra lavoro e famiglia.

Il problema principale di questi sintomi, quindi, lo ricolleghiamo allo stress ed alla secrezione esagerata di cortisolo.

Partiamo dal concetto che gli estrogeni sono secreti a partire dal colesterolo, che viene trasformato dapprima in pregnenolone e poi viene utilizzato da diversi pathways, tra i quali la sintesi di cortisolo e di progesterone. Quali sono gli altri fenomeni che causano la limitata secrezione di progesterone?

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Il primo fattore scatenante è lo stress e la stanchezza surrenalica: come detto prima, in seguito a questo si liberano grandi quantità di cortisolo; questo viene prodotto sempre a partire dal pregnenolone, per cui per la sua sintesi utilizzerà più molecole precursori del dovuto e non ci sarà abbastanza pregnenolone per la sintesi di progesterone. La soluzione si individua dopo aver capito la causa, poiché se a provocarci questa dominanza è lo stress, dobbiamo cambiare il nostro stile di vita, ritrovando più spazio per noi stessi e praticando magari attività fisica costante, in modo da scaricare la tensione giornaliera.

Fino a quando la loro produzione è ben bilanciata con progesterone e progestinici ormoni con cui lavorano in tandem tutto funziona al top. Ecco perché conoscere le interferenze degli ormoni con i principali organi, nel bene e nel male, è il primo step per evitare rischi e mantenersi in salute. Quando i livelli degli estrogeni fluttuano, sono dolori: durante la pubertà, momento in cui questi ormoni raggiungono picchi elevati, è facile che il battito cardiaco acceleri. Ma la fase più delicata è la menopausa : senza lo scudo degli estrogeni, il cuore femminile è allo scoperto e, al pari di quello che succede agli uomini, aumentano i rischi di insufficienza cardiaca, infarto e ictus. Le soluzioni?

Bilanciando la dominanza non si verificheranno più i sintomi descritti sopra e sarà più semplice anche la gestione dello stress, avremo un effetto lipolitico e diuretico, infine, non avremo problemi di insonnia, poiché il progesterone è in grado di agire anche a livello centrale sui recettori GABAergici, dando un effetto rilassante.

Riferimenti bibliografici: Bixo M.

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Effects of GABA active steroids in the female brain with focus on the premenstrual dysphoric disorder. J Neuroendocrinol.

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Timby E. Women with premenstrual dysphoric disorder have altered sensitivity to allopregnanolone over the menstrual cycle compared to controls-a pilot study.

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Psychopharmacology Berl.

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